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https://budo-zen.tokyo/energy/
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エネルギーワークと筋肉の関係
①酸素と遅筋の関係
②不随意筋を使う方法
③不随意筋の体感ワーク
④不随意筋とイメージの関係
⑤イメージがよく使われる理由
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気と合気の違い
①気と合気の違い
②気功の姿勢と合気の姿勢
③気と合気を同時に使う方法
④気と合気を筒でとらえる
⑤気を使うときに重要な指
⑥合気を使うときに重要な指
⑦共通で重要な指の使い方
⑧気の球を手でとらえる
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手の使い方と接触方法
①筋肉タイプ向け 手の作り方
②エネルギーの質感調整
③母指球の使い方・詳細
④達人やセラピストさんの手の特徴
⑤手の接触方法を確認するワーク
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エネルギーを手の先に延長する
①エネルギーを手の先に延長する
②道具とエネルギーの関係
③自分の腕に意識を通すワーク
④相手の腕に意識を通すワーク
⑤合気道など武術のエネルギーの原理
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丹田を相手とつなげる
①丹田を相手とつなげる
②非接触で相手が動く原理
③武道における丹田とエネルギー
④丹田をより明確にとらえる
⑤丹田と上半身の力感の関係
⑥人を振り向かせるエネルギー
⑦物理的に人を動かすワーク
⑧ペアワークの注意点
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中丹田と上丹田・右脳
①中丹田を使う方法
②下丹田と中丹田の連動
③丹田と呼吸の陰陽の関係
④中丹田を緩める方法
⑤上丹田を使うワーク
⑥チャネリングの脳の使い方
⑦キャラクターが動く現象
⑧上丹田ワークの注意点
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シールドの使い方・防御の詳細
①シールドを張る方法
②センサーを変換する方法
③競技ごとの上丹田の使い方
④日常的に防御する方法
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物理動作における肩と肘
①エネルギーを維持して手を使う
②物理動作の際の肩の重要性
③タイプ別の肩のみつけ方
④力が出る肘の使い方
⑤背骨の伸筋を使うワーク
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質疑応答・エネルギーをためる
①武術への応用について
②パソコン使用時のエネルギー
③内気と外気の注意点
④エネルギーをためる方法
⑤満ちた状態を維持する方法
特典① 丹田講座 2022年版
３タイプでの解説ですが、
より詳細なお話をしています。
特典②『ブロックはずしの本。』
潜在意識や直感・右脳の使い方など、
舞動禅の身体理論がすべて詰まった、
至極の一冊。
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