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https://budo-zen.tokyo/tanden/
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丹田を鍛えるメリットとは？
①丹田とは？
②３つの丹田とチャクラ
③丹田を鍛えるメリット
④実際に丹田を体験してみて
⑤エネルギータイプによる違い
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４つのエネルギータイプについて
①４つのタイプについて
②丹田をみつけるための姿勢
③珠 ：内臓を落とす
④空間：浮き輪をみつける
⑤筋肉：骨盤底筋と横隔膜
⑥筒 ：筒になる
※光の人は、珠の温度の解説を
光の強さに置き換えてください。
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手で丹田をとらえる
①手で丹田をとらえる
②仙腸関節の使い方
③姿勢の詳細・最終調整
④呼吸と丹田の関係性
⑤イメージと体感について
⑥筒タイプの丹田について
⑦手の圧力と丹田の関係
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丹田の強弱をつける
①丹田の強弱をつける
②強くする方法とメリット
③広げる方法とメリット
④筒タイプの体感覚について
⑤丹田と声・雰囲気の関係性
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丹田を練習する際の注意点
①丹田を練習する際の注意点
②空間・珠タイプの注意点
③筋肉タイプの注意点
④エネルギーの陰陽について
⑤呼吸と邪気について
⑥陰陽のバランスのとり方
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丹田を維持したまま立つ
①丹田を維持したまま立つ
②立つ姿勢の詳細・最終調整
③磁場・ふわっとした感覚
④股関節をゆるめる方法
⑤丹田を小さくするメリット
⑥体軸のデメリット
⑦対人競技と空間競技の違い
応用講座のご案内
〇応用講座
‥‥ 20,000円
〇個人セッション
‥‥ 35,000円 /90分
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